za duzo

no tak mi wychodzi z tego bardziej skomplikowanego wzoru na zapotrzebowanie, poza tym juz 3 raz to wyliczalem zeby sprawddzic czy dobrze wyszlo i wychodzi ok 3500kcal. Jak zrobie tak jak ty mi radzisz, to wyjdzie mi 1655 kcal z weglowodanow, to chyba tez za duzo czy nie?

TCM rano przed i po treningu jest ok. 4-5 kap. jak na mega kaps może troche za dużo ale... Jabczan rano i przed treningiem po treningu lepsze mono

Plan A: przysiady na jednej nodze 3s wykroki 2s podciąganie na drążku(nachwyt) 3s. wyciskanie(siedząc) 2s pompki na poręczach 2s. pompki z nogami na podwyzszeniu 3s uginanie ramion 2s wspięcia na palce 2s. spięcia brzucha 3s Plan B: przysiady 3s żuraw 2s podciąganie na drążku(podchwyt) 3s wiosłowanie 2s pompki na poręczach 3s pompki [...]

Micha i progresja Twoim kluczem do sukcesu :-)) (a tych dzieci to aby nie za dużo %-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-10 20:33:37

owiele owiele owiele za duzo polecam taki trening na klate płaska 12/10/8/8 progresja skos 12/10/8/8 progresja rozpietki 4x10 stały ciezar cwicz klate z tricem raz w tygodniu Zmieniony przez - ZKS15 w dniu 2004-11-05 18:50:39

hehehe za duzo, zrub sobie: płaska(w jaki chcesz sposub piramida jest dobre) skos skos rozpietki płaska rozpietki albo hankle to powinno ci wystarczyc, ale nawte jak wezmiesz swuj trening to mojim zdaniem nie wytrzymasz tyle

hmm... dzieki bardzo, musze sie zastanowić ktory kupic... i jeszcze takie pytanko: czy taki skok 100 mm to nie za duzo? bo slyszalem opinie ze te z mniejszym skokiem sa lepsze.

Za dużo ćwiczeń. W FBW powinno być 5-6 ćwiczeń. Poza tym to nie ten dział.

Dziękuję.. ciekawy artykul pewnie spróbuje. niechodzi o odchudzanie :P wydaje mi sie ze jest za duzo tluszczyku w dole brzuszka i chce go zgubic :P

no np do ryzu i miesa z indyka, kurczaka to bd dodawal sobie kapuste pekinska bo lubie, a ten typek wyzej pisal zeby unikac ryzu troche, dobrze on mowi ? a tych tluszczy przypadkiem nie za duzo zdeka ? a jak to z nawodnieniem ? ile litrów pic, 2 , 3 ?

Te wszystkie boostery nie sa Ci potrzebne jesli masz poziom tescia w normie bo one nie podnosza testosteron ponad norme. Bialka masz w diecie za duzo 2,5 g to max. Ale jesli kalorii masz tylko ponad 2000 to zwieksz chyba ze na tej ilosci rosniesz. Takowych supli poza kreatyna na mase miesniowa nie ma najwazniejsza jest dieta z bilansem dodatnim. [...]

Za duzo na dziewice IMHO ... Slyszeliscie o szukaniu najmniejszych skutecznych dawek? Pewno nie? Ja bym te dawki podzielil przez dwa na pierwszy raz...

Po co Ci te animale drogie przereklamowane. Jak juz to stack 2 lepszy od mstacka sam testowalem oba wiec wiem. paka bym wyrzucil rownie dobrze za duzo mniejsze pieniadze mozesz kupic witaminy i mineraly z treca czy olipmu. Co do stacka polecam bardziej Horse Power czy np. ostatni hit Nitrobolon Energizer. Nano przereklamowany a Shock - [...]

ale co ty chcesz osiagnac Kolego? zyskac na masie? nic nie ma w twoim formularzu. tlusczy napewno nie za duzo, raczej wegli.pozdrawiam

Wlasnie , zalezy jakie zapotrzebowanie i wogole.. Pewnie niektorzy moga miec takie sniadanie albo i wieksze tylko oni orjetuja sie jakie maja zapotrzebowanie itp A my nic o Tobie nie wiem ;-( A co za duzo to nie zdrowo Pozdro

za duzo testy????

4 pasy to za duzo 3 stykają na cykl no chyba ze chcesz zrobic stała suplementacje pasem to wez 4 dawki takie jak na opakowaniu

dokladnie. w miesiac ogolnie za duzo sie nie zdziala z czym kolwiek

kup konkretny ciśnieniomierz nadgarstkowy i naucz się go dobrze używać, wg instrukcji ja początkowo też miałem dziwne wyniki, wychodziło mi grubo za dużo, dopóki nie znalazłem instrukcji i zastosowałem się do niej

Dr Hannibal rozumiem że rękę trzymać podpartą uniesioną tak żeby miejsce pomiarowe wypadło na wysokości serca?Czy ręka na luzie na stole?Do lekarza zawsze można iść ale reakcja jest przewidywalna - Po co taka masa,za dużo,niezdrowo itp.Ale jak będzie trzeba to pójdę.Łapa jakaś jest ale mam nadzieję że kiedyś przyjdzie 6 na początku wymiaru.